Turnen bij FGV

FGV is gespecialiseerd in turnen!

Basis/beginners

Op de woensdagmiddag is er een basis/ beginnersgroep. Tijdens deze les wordt er gewerkt aan de juiste techniek en houdingen. Hier worden dus de basis turn elementen aangeleerd. Het is belangrijk dat dit op de juiste wijze wordt aangeleerd. Want dan voorkom je veel blessures. Het is makkelijker om iets goed aan te leren dan iets wat verkeerd is aangeleerd weer af te leren. De trainsters die deze lessen geven, houden rekening met de veiligheid en geven deze lessen met veel plezier. Wat ook zijn weerklank heeft naar de turnsters.
Zodra een turnster de basis elementen beheerst neemt de trainster met de ouder/verzorger contact op, om te overleggen naar welke vervolg groep de turnster kan gaan. In deze groep zitten kinderen vanaf ongeveer 5 jaar.
Iedere les begint met een warming- up, gevolgd door rekken en strekken. Daarna komen de toestellen aan de beurt. Aan het einde van de les is er vaak ruimte voor een spelletje. De basis/beginnersgroep turnt 1 keer a 2 uur per week. Tijdens deze les is er een kleine pauze.

Tijdens schoolvakanties en officiële feestdagen wordt er geen les gegeven.

Voor het opbouwen van de toestellen wordt de hulp van de ouders zeer op prijs gesteld. Dit wordt altijd gedaan minimaal 15 minuten voor het aanvangen van de les. Zodat de turnsters precies op tijd kunnen beginnen. Ook bij het afbouwen van de toestellen wordt op de hulp van ouders gerekend. De regel is hoe meer ouders mee helpen met het op en afbouwen, hoe langer de turnster kan turnen.

Sprong

Brug ongelijk

Balk

Vloer

Op deze 4 onderdelen wordt geoefend. Elke les weer. Uiteraard doe je ook ondersteunende oefeningen op bijvoorbeeld een tumblingbaan, een (dubbele) mini trampoline, airtrack, rekstokken, kasten of in een schroefgordel. Maar wel met als doel: het beter kunnen uitvoeren van de oefeningen en onderdelen van de 4 olympische onderdelen.
Tot slot doe je bij turnen ook elke les lenigheids- en krachttraining. Ook dit doe je bij gymnastieklessen niet.

Basis/gevorderden

In deze groep beheersen de turnsters de basiselementen (oefeningen). En wordt er verder gewerkt aan het verbeteren van de elementen en de netheid. Nadat de turnster in deze groep zit, zullen de elementen moeilijker worden. Maar er wordt hierbij altijd rekening gehouden met de vaardigheden van de turnster.

Gevorderden

Na de basis/gevorderden stroom je door naar de gevorderden. Deze groep beheerst over het algemeen vele moeilijke elementen. In deze groep trainen ook de selectie turnsters mee.

Selectie/Jong Talent

Al heel vroeg zien de trainsters dat een turnstertje net iets meer kan dan de gemiddelde turnster. Zij wordt dan door de trainsters uitgenodigd om mee te doen bij de selectie/jongtalent. In deze groep worden de elementen iets sneller aangeleerd zonder dat mijn uit het oog verliest dat het kinderen zijn. Talent is leuk maar plezier staat wel voorop. Vooral bij de jongere turnsters.

Selectie

Vanuit Selectie/Jong Talent stromen de turnsters vaak door naar de Selectie. De selectiegroep bestaat veelal uit turnsters in het niveau bovenbouw. Het grootste gedeelte van deze selectieturnsters doen mee aan de wedstrijden. Waar zij al vele malen het podium mochten beklimmen.

Om bij de Selectie/ Jong Talent of Selectie te kunnen trainen, is alleen mogelijk op uitnodiging van de trainsters. Dit wordt vooraf besproken met de ouder/verzorger.

FGV beschikt over eigen toestellen!

FGV heeft naast de reguliere toestellen in een gymnastiekzaal als:

  • 2 kasten
  • 2 dikke matten
  • 16(!) gymnastiek matjes
  • 2 rekstokken
  • 4 spring planken
  • 1 ½ lange mat
  • en 2 mini trampolines

ook de beschikking over haar eigen toestellen:

  • dubbele mini trampoline
  • 5 balken (waarna 3 nieuwe)
  • balkverbreder
  • 1 brug ongelijk
  • tumblingbaan
  • airtrack
  • airrol
  • 2 schroefgordels
  • pegasus
  • plankoline
  • 2 wedstrijd springplanken
  • 2 mini trampolines
  • 3(!) dikke matten
  • 4 handstand klosjes
  • 2 lange mat
  • en 6 blokken

Daar zijn we dan ook erg trots op!

Wat FGV juist zo bijzonder maakt, is dat wij netheid en techniek hoog in het vaandel hebben

Het kunnen uitvoeren van acrobatische elementen is leuk, maar wij vinden juist de basistechniek die er aan vooraf gaat erg belangrijk. Wij zijn van mening dat als de basis goed is, de rest vanzelf komt. Een voorbeeld: een koprol op de balk is leuk, maar netjes kunnen lopen op een balk is in het begin veel belangrijker. Daarbij lettend op de juiste voetplaatsing en een goede lichaamshouding, gevolgd door de juist spierspanning. Als die dingen beheerst worden is een element uitvoeren veel eenvoudiger. Dan is een turnster in staat om te voelen welke spieren ze moet aanspannen bij welk element. En dan heeft ze tevens de controle over haar eigen lichaam.

Kan uw dochter net iets beter gymnastieken dan haar leeftijdgenoten en staat ze het liefst de hele dag in handstand, dan is turnen het helemaal! Vaak zijn er bij de reguliere gymnastiekverenigingen net niet die materialen aanwezig om genoeg uitgedaagd te worden.

U kunt uw dochter opgeven voor twee gratis proeflessen. Aanmelden kan via het contactformulier.